sábado, 6 de febrero de 2010

NO SE DESCUIDE EL CEREBRO NECESITA EJERCICIOS




Neuróbica o Gimnasia Mental


ÚSELO O PIÉRDALO. El cerebro necesita ejercicio, y para eso los científicos han descubierto la forma: la neuróbica. Se trata de un programa de ejercicios para mantener al cerebro sano y ágil. "Si para conseguir un cuerpo tonificado sólo hay que echar mano de la gimnasia aeróbica, para muscular el cerebro contamos con la neuróbica. A través de un completo programa de gimnasia cerebral, esta práctica promete enseñarnos a entrenar el cerebro para que se mantenga ágil y sano", afirma la nueva disciplina creada por Lawrence Katz, neurólogo de la Duke University .Los neuróbicos contemplan nuestra masa gris como si se tratara de un paquete de músculos que responde positivamente al ejercicio regular, así como a la dieta apropiada y a las horas de sueño recomendadas por los especialistas.
El cerebro mejora con el uso. La gimnasia mental neuróbica es más necesaria en el adulto, porque luego de los 25 años perdemos 50 neuronas por día. Al envejecer bajan los reflejos y los intereses. La actividad física genera neuroestimulantes. La educación y la experiencia generan resultados a largo plazo. Los viejos son más analíticos, cumplidores y cuidadosos. Por otro lado, si se pierden neuronas, hay millones intactas que esperan su oportunidad: nuevamente la gimnasia mental neuróbica puede ser la solución.
La neuróbica propone ejercicios para utilizar los cinco sentidos y ayudar a romper la rutina mental de cada día. El fundamento de la neuróbica es la estimulación de los 100.000 millones de neuronas que poseemos y que se comunican en milésimas de segundos mediantes puntos de encuentro. Las neuronas que no participan en ese proceso mueren. Para evitarlo la gimnasia cerebral persigue mantener las neuronas activas. La actividad genera sustancias neuroestimulantes que dan vitalidad al cerebro, impide que la máquina se oxide.
VIEJOS JÓVENES Y JÓVENES VIEJOS. La juventud no está condicionada por la edad. Picasso pintó hasta los 90 y Verdi escribió Othelo a los 80. La fuerza bruta de un joven se compensa con la gimnasia mental neuróbica. Justamente Verdi manifestó el secreto de su longevidad creativa: "Toda la vida busqué la perfección pero no lo la pude encontrar".
Practicando en la PC o enfrentando situaciones nuevas, el cerebro entrenado que ha aprendido a aprender rejuvenece, jugando con la mente a decodificar, almacenar y recuperar lo percibido.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
LA MEJOR GIMNASIA NEURÓBICA. La lectura es la mejor gimnasia, es el motor de la civilización y la cultura. Los genes brindan los instintos, las reacciones y los movimientos, pero el tallado del alfabeto en el cerebro representa la victoria de la mente y del espíritu sobre la materia. Los genes que especifican nuestro comportamiento han dejado para el cerebro la sensibilidad ante la experiencia. La vida es el mejor gimnasio para la gimnasia mental neuróbica. Cuando se vive reactivamente los sucesos pasan sin dejar rastro. La Proactividad es tener un objetivo y aprovechar cada instante como una oportunidad para alcanzarlo. Los problemas estimulan aprendiendo a resolverlos.
Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.La idea es cambiar el comportamiento de rutina..
Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.

viernes, 5 de febrero de 2010

EL CONCIERTO DE ARANJUEZ - ORQUESTA Y GUITARRA

PACO DE LUCIA EN GUITARRA- PARTE DOS



FELIZ FIN DE SEMANA

jueves, 4 de febrero de 2010

GRAVOSO PRÉSTAMO BANCARIO PARA RIO NEGRO

Un nuevo endeudamiento por 110 millones de pesos con una tasa del 17% anual con el objetivo de solventar el déficit operativo de la provincia.

Río Negro suma ya 3.700 millones de pesos de deuda pública, de los cuales $1.300 millones fueron "adquiridos" durante la gestión Saiz, a pesar de que durante su período se pagaron otros 1.200 millones de pesos de intereses y amortizaciones.

La presidenta de la Nación acaba de fustigar la tasa de interés pagada por Río Negro al afirmar que implica estar "acogotado con un collar" y sometido a la imposición de políticas. Pero la Nación no es inocente en esta cuestión, por varias razones. En principio, porque eliminó el tope al endeudamiento provincial que imponía la ley de Responsabilidad Fiscal. Y, además, porque sigue impidiendo que el país cuente con una ley de Coparticipación Federal de acuerdo con el mandato constitucional, y en lugar de eso continúa concentrando en sus propias manos cada vez más recursos federales.

La Legislatura sostiene una estructura sobredimensionada de personal, designado en su mayor parte por razones políticas o cercanías personales y que -en una proporción significativa- no cumple con ninguna función de asesoramiento o apoyo a la tarea parlamentaria.

Más info: DIARIO RIO NEGRO

SE REACTIVAN JUICIOS A POLITICOS Y FUNCIONARIOS DE RIO NEGRO

APROXIMADAMENTE SON MÁS DE 40 POLÍTICOS Y EXFUNCIONARIOS

Hay más de 40 actuales o ex ministros, legisladores, titulares de organismos y hasta jueces con imputaciones penales. Hay una docena de procesados y el resto está imputado o investigado. Mayormente son acusaciones por defraudación al Estado y, en general, son de los gobiernos de Pablo Verani y de Miguel Saiz.

PERSONAJES QUE SE DESTACAN

POR COBRAR DINERO PARA FAVORECER CONCESIONES DE JUEGO
* Lotería. El ex presidente del organismo, Miguel Irigoyen.Los empresarios Carlos Ferrari y Andrés Santamaría.

POR FRAUDE A LA ADMINISTRACIÓN PÚBLICA
Bombardieri Sandra. La ex jefa de Judicial de la Fiscalía de Estado. Por sus fueros, está pendiente la situación del Fiscal de Estado, Alberto Carosio.

TRAMITACION DE DEMANDAS CONTRA EL ESTADO
Sánchez-Zalesky. El juicio será este año con acusaciones a Francisco Sánchez y a Zalesky.

ESTAFA REITERADA
Alfredo Lasalle, venta de lotes en Las Grutas en la gestión de Carlos Carassale.

FACTURAS APÓCRIFAS FRAUDE AL ESTADO
ALTEC.Guillermo Campbell y Haroldo Lezcano.

PER. (rendición de más de $ 2 millones para el Programa de Empleo Rionegrino)
Tres ex funcionarios de Trabajo tenían procesamiento por fraude al Estado provincial (Gustavo Otero, María Mirán y Ángel Poggi).

FLAVORS (operación y provisión de alimentos preelaborados)
El expediente lo asumió el juez Juan Bernardi y llamó a indagatoria a tres ministros (Alfredo Pega, de Familia; Cristina Uría, de Salud y Pablo Verani, de Hacienda) y a la legisladora Adriana Gutiérrez, ex titular de Salud. También citó a los empresarios Jaques Matas, Máximo Vicchi y Daniel Fernández.

TRATA DE PERSONAS
La jueza de Choele Choel, Marisa Bosco, procesó al policía Daniel Vivanco por presunto incumplimiento de deberes en el expediente donde se investiga la trata de personas en el Valle Medio.

NO INFORMO BIENES EN SU DECLARACION PATRIMONIAL
Crecimiento patrimonial de Sartor.

OBRAS ESCOLARES- OBRAS PAGADAS Y DE EJECUCION DUDOSA
El juez Juan Bernardi analiza un expediente sobre la supuesta responsabilidad de la ex ministra Ana Mázzaro, el ex funcionario Roberto Entraigas y el arquitecto Fabio Linares. Además está imputado en esta causa el constructor Gustavo Heredia. Los ex delegados del Alto Valle María Pardo y Daniel Aquilano y el empresario Juan Domingo Franco son algunos de los procesados.

ROBO DE ONCOLÓGICOS (dos causas).
Fue indagada Sandra Riquelme, del Programa de Control del Cáncer.

ROBO DE MEDICAMENTOS ONCOLÓGICOS
Ipross-Feclir.Robo de medicamentos oncológicos.Entre otros, fueron indagados la ex titular del Ipross, ex ministra y legisladora Adriana Gutiérrez, y directivos de Feclir.

RECURSOS EN EL REGISTRO CIVIL
Fondos propios. Son causas de 2005. Se relacionan con el manejo de los recursos en el Registro Civil -está imputada la ex directora, Graciela Aún de Parente- y del Fondo de Asistencia a Presos y Liberados. En esta última hay cargos contra la ex titular del área, Ana Ottolini.

DESAMPARO Y MALTRATO EN LOS HOGARES DE MENORES
* Caina. Planteada por la Defensoría del Pueblo por el "desamparo y maltrato en los hogares de menores". La Sala B de la Cámara Criminal de Viedma confirmó el sobreseimiento de cinco funcionarios de Familia por presunto incumplimiento de sus deberes. El tribunal igual recomendó a Familia que "subsane las condiciones anómalas de funcionamiento".

Más info: DIARIO RIO NEGRO

miércoles, 3 de febrero de 2010

EN MARZO SE REAJUSTAN LAS JUBILACIONES

LAS SIGUIENTES CIFRAS SON UNA ESTIMACIÓN SOBRE EL REAJUSTE

Guillermo Jauregui, especialista previsional, según sus cálculos el aumento será entre 7 y 7,2 % para el mes de marzo.

Por la fórmula de movilidad previsional, las jubilaciones y pensiones se deben ajustar dos veces por año, en marzo y septiembre, según el comportamiento de los salarios, impuestos y recaudación de los 6 meses calendarios anteriores.

Aunque el aumento salarial de los últimos 6 meses entre julio y diciembre de 2009 fue del 9,41%, según la información difundida por el INDEC el lunes, la suba jubilatoria sería más baja porque se aplica la fórmula de movilidad que toma en cuenta dos índices, pero se aplica el que da más bajo.


Además del haber mínimo, suben en el mismo porcentaje la Prestación Básica por hijo que mal se le llama universal*, las Pensiones no contributivas, el Haber máximo, el Tope salarial sobre el que se realizan los aportes personales a la Seguridad Social. Y las cuotas mensuales de aportes de las distintas categorías de Autónomos.

* Sería Universal si la cobraran todos.
Más info:
LA NACION

martes, 2 de febrero de 2010

KITARO UN MÚSICO DIFERENTE



Nació el año 1.953 en una familia japonesa campesina y sintoísta, creció en una cultura que cada vez se ha occidentalizado más, pero él sigue considerando muy importante el conservar los valores tradicionales. Su verdadero nombre es Masanori Takahashi.

Hoy en día la música de Kitaro es cada vez más progresista, llena de toques innovadores. Escrita, arreglada y producida por el mismo, crea un estudio profundo de los contrastes, que se inspira en la naturaleza y el espíritu. Gracias al sonido de los instrumentos exoticos japoneses, tibetanos africanos y los de los nativos americanos junto a instrumentos más comunes como la guitarra la flauta y el tambor. Su música chispea unmomento y retumba después.

Toda la orientación creativa del músico, cambió en el año 1.972, en el transcurso de un viaje por Europa, donde se encontró con el alemán Klaus Schulze, el mago innovador del sintetizador junto a los Tangerine Dream, pioneros en la música electrónica. Fue entonces que Kitaro descubrió la versatilidad y la capacidad del sintetizador, en crear imágenes visuales que al principio los críticos definieron como " mind music ". A propósito de sus pinturas sonoras, dice : mientras ahora prefieros los sonidos acústicos naturales, cuando es posible con un sintetizador todavía puedo crear un oceano, una costa del mar en invierno, una playa veraniega, unas escenas enteras casi inmediatamente.

Mi objeto último concluye Kitaro es el de expresar mis sentimientos con la música y de ampliar constantemente su ser diferente, convirtiéndome con músicos de otras culturas.

Más info: http://www.lastfm.es/music/Kitaro/+wiki

lunes, 1 de febrero de 2010

JUECES DE RIO NEGRO TIENEN ASEGURADO EL 82 % MÓVIL

Los Jueces en vías de jubilarse entre el 2010 y 2011 son aproximadamente 40, la Legislatura provincial aprobó el 82% móvil al ratificar el convenio firmado entre Río Negro y el Anses que otorga el beneficio exclusivamente a magistrados y funcionarios con fecha 24 de setiembre del año pasado.

UN PEQUEÑO DETALLE A TENER EN CUENTA
Esa jubilación ya está vigente para el Poder judicial rionegrino pero persiste un frente preocupante para los beneficiados: el pago a la AFIP de la deuda originada por mayores aportes al sistema.
Los nuevos integrantes de SITRAJUR, Víctor Sodero Nievas, Alberto Balladini y Luis Lutz- intentaron que la provincia afronte ese costo total de 11 millones de pesos.

En cambio, el asunto presupuestario parece ser un trámite, pues el STJ -aún sin las partidas necesarias- dispuso liquidar un aumento salarial del 15,5% a partir de las remuneraciones de enero.

domingo, 31 de enero de 2010

"TIEMPO DE VERANO" POR GEORGE GERSHWIN



INTÉRPRETE CECYLE NALL (SOPRANO) Y THE POINT CHAMBER ORCHESTRA. CONDUCIDO POR EFRAIN AMAYA